Gastritis

Gastritis: Gejala, Penyebab dan Cara Pencegahannya

Lifestyle

Pernah mendengar istilah gastritis? Bisa dikatakan jika gastritis menjadi salah satu jenis gangguan kesehatan yang sangat sering menyerang sistem pencernaan manusia. Dalam pengertian singkat, gastritis adalah peradangan yang terjadi pada dinding lambung. Sebenarnya, gastritis bukan merupakan penyakit tetapi kondisi yang cenderung buruk.

Memang, dalam beberapa kondisi, gastritis bukan merupakan kondisi yang serius. Hanya saja, jika dibiarkan dalam waktu yang lama, masalah tersebut akan cenderung membesar dan bertambah parah menjadi serangan yang akut dan sukar diobati.

Penyebab Gastritis

Ada beberapa hal yang menyebabkan munculnya gastritis. Namun, salah satu penyebab utama masalah lambung ini adalah bakteri Helicobacter pylori yang bisa ditemukan di dalam makanan. Selain itu, masalah ini juga disebabkan oleh penyalahgunaan obat dan konsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan.

Perlu diketahui bahwa para pakar mengatakan jika dinding lambung manusia akan cenderung menipis seiring dengan pertambahan usia. Oleh karenanya, orang-orang berusia lanjut cenderung lebih rentan untuk terkena gastritis.

Gejala Utama Gastritis

Dalam banyak artikel kesehatan yang membahas tentang gastritis, dijelaskan adanya beberapa gejala yang menandakan munculnya gangguan gastritis pada lambung. Gejala umum dari gangguan ini adalah rasa yang tidak nyaman pada perut bagian atas, mual, muntah dan juga gangguan pencernaan.

Selain itu, pada kasus gastritis yang sudah sangat berat, gangguan kesehatan ini bisa berubah menjadi sebuah komplikasi. Meskipun cenderung langka, ada kemungkinan jika gastritis akan bermuara pada kanker lambung.

Hanya saja, banyak kasus gastritis yang terjadi di mana penderita tidak mengalami gejala apapun. Hal inilah yang seringkali membuat penanganan pada penderita gastritis telat hingga mereka mengalami kondisi yang cukup akut.

Cara Pencegahan Gastritis

Ketika sudah kambuh, gastritis akan menyebabkan rasa tak nyaman yang cukup menyiksa di bagian lambung dan perut. Namun, meskipun demikian, masalah kesehatan ini bukan berarti tak bisa dicegah.

Ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa dilakukan agar gastritis tidak terjadi dan lambung Anda senantiasa sehat. Beberapa tindakan pencegahan gastritis yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Makan dalam porsi kecil tetapi sering

Untuk Anda yang menderita gastritis, menjaga pola makan adalah hal yang penting. Alih-alih makan tiga kali dalam jumlah besar, ada baiknya jika Anda mencoba makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering.

Hal ini bertujuan untuk membuat perut tidak merasa terlalu kenyang. Selain itu, tekanan pada lambung pun nantinya akan berkurang.

  1. Memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Selain mengatur pola makan, Anda juga perlu mengatur makanan yang dikonsumsi. Penderita gastritis sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah, sayuran dan aneka kacang.

Selain itu, Anda sebaiknya juga mengonsumsi makanan rendah lemak dan makanan dengan keasaman yang rendah. Juga, konsumsi minuman yang cenderung bebas kafein agar masalah gastritis tidak kambuh kembali.

Demikian beberapa ulasan tentang gastritis. Temukan informasi menarik lainnya di kolom artikel kesehatan yang tersedia.

Related Posts