Mengapa Kalsium Penting? Panduan Lengkap Kebutuhan Kalsium Harian Anda
Kalsium merupakan mineral esensial yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Mineral ini juga penting untuk fungsi otot, saraf, dan pembuluh darah. Sayangnya, banyak orang tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup setiap hari, sehingga meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, seperti osteoporosis dan masalah jantung. Artikel ini akan membahas mengapa kalsium sangat penting bagi